Все техники, которые мы даем - нацелены на работу с головой. Вы не будете никаким образом физически воздействовать на своё тело, а значит прямого вреда себе точно не нанесете. А если доверитесь нам, поверите в работоспособность этих практик, и будете работать с полной самоотдачей - получите только пользу.